Örneğin ABD Sağlık ve İnsan Hizmetleri Bakanlığı, her hafta 150 ila 300 dakika orta yoğunluklu veya 75 ila 150 dakika ağır egzersiz yapmayı tavsiye ediyor. Ancak Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri'nin verilerine göre, birçok kişi bu tavsiyelere uymuyor.
Lauren Hurst, ABD'de yaşayan ve uzmanlık alanı ileri yaştaki yetişkinler olan bir kişisel antrenör. En yaşlı danışanı 96 yaşında olan Hurst, geçtiğimiz günlerde Business Insider'a yaptığı açıklamada, birlikte çalıştığı kişilerin çoğunun, beden eğitimi derslerinde yaşadıkları kötü tecrübeler nedeniyle egzersizi hayatlarına dahil etmediğini belirtti.