Abur cubur şirketlerinin, son birkaç on yılı yaşam tarzımızı, yiyeceklerimizi ve tükettiğimiz bilgileri mümkün olduğunca basit olmaktan uzaklaştırdığını söyleyen Boettcher'in lşstesi şu şekilde:
SABAHIN İLK SAATLERİNDE KAHVE İÇMEK
Doktordan, sağlığımızı ciddi şekilde mahveden 10 şaşırtıcı günlük alışkanlığımızın listesi
Sabahın ilk saatlerinde kahve içerek güne başlamak, ağzınızdan değil burnunuzdan nefes almayı unutmak… Birbirinden tamamen alakasız ve masum görünebilir sağlığımız üzerinde büyük etkileri var.Günlük sağlık ve kilo verme tavsiyeleriyle sosyal medyada geniş bir takipçi kitlesine ulaşan Fizyoterapist Chris Boettcher, son araştırmalara dayanarak kilo aldıran, uykuyu bozan ve kişiyi daha az enerjik hale getiren 10 şaşırtıcı alışkanlığı ortaya koydu.
'Sağlık basittir’ diyen Boettcher, listesini internet üzerinden paylaştı ve halihazırda 700.000 kişi tarafından görüntülendi.
Bunlar da ilginizi çekebilir
Yorumlar